注意：这7种食物吃多了会伤肾

注意：这7种食物吃多了会伤肾

人的身体健康总与日常饮食有着密不可分的关系，我们体内的肾脏是非常重要的器官之一，它的健康与否就与我们的饮食有大关系。通过避免或限制某些食物的摄入，是可以达到保护肾脏免受伤害的。那么，哪些食物吃多了容易伤肾呢？

注意，这7种食物吃多了会伤肾，一定要管住嘴！

1、红肉。红肉含有大量的蛋白质，虽然蛋白质是人体的必要营养素之一，但过多的蛋白质会增加肾脏的压力。因此，平时要注意控制蛋白质的摄入量，对类似红肉这种高蛋白质食物应少吃。

2、饱和脂肪。黄油含有饱和脂肪，会增加患心脏病的风险，而心脏病是肾脏疾病的主要危险因素。少吃黄油，猪油和起酥油，以减少饱和脂肪的摄入，降低患心脏病和肾脏疾病的风险。

3、花生。花生含有草酸盐，这是一种在肾结石中发现的矿物质，草酸钙肾结石是主要的肾结石类型。如果过去有过草酸钙肾结石，那么限制摄入含有草酸盐的食物可以降低肾结石反复的几率。

4、罐头蔬菜。虽然蔬菜对身体好处多，但这仅限于新鲜的蔬菜。类似罐头蔬菜，都是比较高盐分的食物，通常会含有大量的钠。在身体中堆积过多的钠，会使肾脏难以从血液中去除多余的液体。因此，要尽可能选择吃新鲜的蔬菜。

5、加工肉类。加工过的肉类含有大量的钠和蛋白质，这两者对肾脏都是不好的，因此应少吃。

6、牛油果。牛油果营养丰富，但食用也应该有量，尤其是肾功能不好的人。因为牛油果含有钾，这是一种控制神经和肌肉功能的矿物质。钾可以帮助心脏保持规律的节奏，是控制液体，电解质平衡和pH值所必需的。血液中过量的钾，会成为一种称为高钾血症的病症，通常发生在晚期肾病患者身上。高钾血症的体征和症状包括恶心，虚弱，麻木和心率缓慢。

7、动物器官。肝脏和其他器官含有高浓度的嘌呤，过量的嘌呤刺激尿酸的产生，尿酸以晶体形式进入关节，或作为肾结石进入肾脏。

控制饮食是保持肾脏健康，控制肾脏疾病非常重要的一环。我们日常的饮食会直接影响肾脏健康，尤其是对本身患有肾脏疾病的病人来说，更应该注意日常饮食禁忌。

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