注意:这7种食物吃多了会伤肾
注意:这7种食物吃多了会伤肾
人的身体健康总与日常饮食有着密不可分的关系,我们体内的肾脏是非常重要的器官之一,它的健康与否就与我们的饮食有大关系。通过避免或限制某些食物的摄入,是可以达到保护肾脏免受伤害的。那么,哪些食物吃多了容易伤肾呢?
注意,这7种食物吃多了会伤肾,一定要管住嘴!
1、红肉。红肉含有大量的蛋白质,虽然蛋白质是人体的必要营养素之一,但过多的蛋白质会增加肾脏的压力。因此,平时要注意控制蛋白质的摄入量,对类似红肉这种高蛋白质食物应少吃。
2、饱和脂肪。黄油含有饱和脂肪,会增加患心脏病的风险,而心脏病是肾脏疾病的主要危险因素。少吃黄油,猪油和起酥油,以减少饱和脂肪的摄入,降低患心脏病和肾脏疾病的风险。
3、花生。花生含有草酸盐,这是一种在肾结石中发现的矿物质,草酸钙肾结石是主要的肾结石类型。如果过去有过草酸钙肾结石,那么限制摄入含有草酸盐的食物可以降低肾结石反复的几率。
4、罐头蔬菜。虽然蔬菜对身体好处多,但这仅限于新鲜的蔬菜。类似罐头蔬菜,都是比较高盐分的食物,通常会含有大量的钠。在身体中堆积过多的钠,会使肾脏难以从血液中去除多余的液体。因此,要尽可能选择吃新鲜的蔬菜。
5、加工肉类。加工过的肉类含有大量的钠和蛋白质,这两者对肾脏都是不好的,因此应少吃。
6、牛油果。牛油果营养丰富,但食用也应该有量,尤其是肾功能不好的人。因为牛油果含有钾,这是一种控制神经和肌肉功能的矿物质。钾可以帮助心脏保持规律的节奏,是控制液体,电解质平衡和pH值所必需的。血液中过量的钾,会成为一种称为高钾血症的病症,通常发生在晚期肾病患者身上。高钾血症的体征和症状包括恶心,虚弱,麻木和心率缓慢。
7、动物器官。肝脏和其他器官含有高浓度的嘌呤,过量的嘌呤刺激尿酸的产生,尿酸以晶体形式进入关节,或作为肾结石进入肾脏。
控制饮食是保持肾脏健康,控制肾脏疾病非常重要的一环。我们日常的饮食会直接影响肾脏健康,尤其是对本身患有肾脏疾病的病人来说,更应该注意日常饮食禁忌。
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