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冬季饮食哪些粥类助健康

发布时间:2020-07-13 17:00:29 阅读: 来源:护目镜厂家

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冬季的寒冷,现在大家都深有感触了吧,养生保健的工作也已经进行了一段时间了吧,在我们吃过了一些肉类食材保暖的同时,大家也别忽视了简单的粥类食物,下面的这些粥类在冬季男人常常食用是有很好的保健功效哦。

1、豆浆粥

豆浆粥是冬季最受欢迎的,制作简单,是我们早餐的必选。为我们在寒冷的冬季提供热量。

2、番薯粥

番薯粥又甜又美味,唤醒面部肌肤,使人容光焕发。健脾胃。

3、燕麦粥

燕麦是一种高蛋白食品,对女性的身体最好,其补虚健脾营养价值很高。经常喝有利于美白。

4、脊肉粥

脊肉为人的身体提供能量,孩子多吃易长身体,中年人吃了可以祛皱。

5、胡桃粥

胡桃补骨益肺健脾而使气血充盛,肌肤润泽,形体健美,使头发变黑。

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