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夏季养肺正当季具体怎么做苹果绿

发布时间:2019-10-17 21:50:02 阅读: 来源:护目镜厂家

肺是我们身体比较重要的器官,保护自己的肺是非常重要的事,特别是在夏季,人们的肺部会受到一定的损耗,这需要做好相应的保养养护是至关重要的,那么对于夏季应当如何养肺呢?今天我们就带着问题一起来详细的了解一下!

我国清代著名养生专家曹庭栋所著的《老老恒言》中有一句话提到“夏火盛阳,销铄肺阴,先进米饮以润肺,稼樯作甘,土能生金也。”。中医师解释说,到了夏天,由于天气过于炎热容易耗伤体内的肺阴,喝米汤是非常好的方法。

中医专家针对夏季养肺的问题给我们一些好的建议,所谓“肺阴”,就是滋养肺脏的津液,它由营养物质所化生,与肺气一起维持肺功能的正常运转。肺阴受损后,上不能滋润咽喉,出现咽干口干、声音嘶哑;外不能濡养肌肤,出现形体干瘦、毛发干枯;甚至出现阴虚火旺,表现为盗汗、手足心发热、失眠多梦、急躁易怒、咳呛少痰等。

炎炎夏日,如果大家想保护自己的肺,专家建议大家在平时的饮食中可以先进行米饮滋润自己的肺部,特别是在早餐时更要注意,可以先喝一杯温开水!因为,五脏中肺属金,而谷物属土,按五行生化的规律,土能生金。因此,夏季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴。此外,夏季的饮食选择,最好远离或者少吃辛辣刺激的“重口味”食物,以免加重对肺阴的损耗。

夏季的到来,自己一定要注意了,养护自己的肺,养成良好的生活习惯,做好合理的饮食安排,不要抽烟喝酒,不要有不良的饮食习惯,同时还要保证充足并且的休息睡眠,自己的心情也要保持好,希望本文的介绍能对大家提供一些帮助!

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