抗疫有“心”同“心”战疫——淄川区初中心理

寒假期间，新型冠状病毒感染的肺炎疫情的肆虐，导致师生居家隔离，延迟开学、线上学习，改变了以往的生活和学习方式，不可避免的会带来一些负面的情绪，例如焦虑、恐惧、担心、抑郁、敌意等，过度的情绪反应会影响人的日常生活和身体健康。针对学生出现的不良反应和负面情绪，淄川区初中心理健康教师积极行动起来，采用线上教学和线下辅导的形式，引导学生正确认识应激反应，坦然面对情绪变化，积极应对心理波动，在特殊时期保持健康的心态去抗疫战疫。

一是线上教学，积极引导。淄川区双沟中学董丽华老师给全区学生上了一堂《我的“战疫”攻略》心理健康指导课，课程共分为两部分知情接纳和调适安然。知情接纳以“科普新型冠状病毒肺炎的相关知识，引导让学生正确认识疫情，接纳当下的现状，理性对待居家隔离防炎抗疫”为目标，从学生的调查结果入手，结合简单的“新型冠状病毒”科普图示，加深对新冠病毒认识，强化了“宅在家，少外出，戴口罩，勤洗手，常通风，心态佳”的防炎抗疫方法。调适安然以“对于居家隔离期间可能出现的情绪问题进行调适指导”为目标，采用积极心理学中具体、可操作性的方法，指导学生乐观面对疫情，调适心态，安然面对。课堂教学效果良好，受到了全区师生的一致好评！

二是线下辅导，有的放矢。线下，全区心理健康教师通过与学生的交流沟通，找出学生存在的共性问题，如假期延迟期间学生在家学习，出现了应激反应该怎样做；学生有了更多的居家时间，正处于青春期的初中学生与家长的矛盾增加，影响了亲子关系的和谐怎样协调；疫情时期，停课不停学，宅在家里，怎样制定计划，更有效的管理时间；怎样带领学生正视疫情下社会中的各种现象等。结合这些问题，老师们制作了《抗疫有“心”同“心”战疫》心理健康教育系列微视频，包括应激篇、亲子篇、认知篇、管理篇等等。同时，心理健康教师们还结合毕业班学生的心理变化，推出《面对疫情，如何守护毕业班学生的心理健康》《焦虑情绪巧应对》等专门的心理辅导视频。

三是开通心理专线，个别辅导。各学校、各班级通过班级微信群、QQ群公布各学校心理健康教师的电话、qq号、微信号等，结合疫情下学生出现的个别问题，教师通过qq视频、微信聊天、钉钉工作群等进行辅导，给予科学全面有效的指导，帮助学生以积极的心态度过疫情。

淄川区心理健康教育各项活动的开展，帮助学生以积极的心态正确地面对疫情，提高了学生的心理素质，培养了他们积极乐观、健康向上的心理品质。